Trener certyfikowanym ekspertem oceny FMS

I po egzaminie! Nie było łatwo, ale udało mi się zdać międzynarodowy egzamin i zostać certyfikowanym ekspertem oceny FMS :) - dość powszechna obecnie tematyka treningu funkcjonalnego. Cieszy fakt, że egzamin był uwieńczeniem…

Słowo o motywacji…

Dziś szepnąłem Wam słówko o motywacji, o wyznaczaniu sobie celów i o realistycznym podejściu do nich. Chciałbym też, by każdy mnie dobrze zrozumiał, by nie było wymówek do obniżania lotów :) Na początek powiem/napiszę,…

Przygotowania do walk i do pierwszych sparingów

Przypominam, że po piątkowej Gali w Niepołomicach, na drugi dzień, 7-go lutego, jedziemy na sparingi do Rybnika. Wstępnie jadą: Maciek Pierściecki Bartosz Surowiec Stasiu Parka Mateusz Buliński Daniel Sygut Resztę osób będę…

Przygotowania do Fight Time VI

Podczas meczu Polska - Słowacja, na Gali Fight Time VI, wystąpi czterech naszych zawodników: Sebastian Złocki - 81 kg Sebastian Waluga - 75 kg Michał Bałdys - 65 kg Mateusz Kucharski - 60 kg Podkręcamy śrubę!!!! Nie ma lipy!…

Alternatywa do zwykłych pompek

Jakby komuś znudziły się zwykłe pompki ;) [video-item url="https://www.youtube.com/watch?v=oRNXmV_Foss" width="700" height="750"][/video-item]

Wisła – Gymnazion Sosnowiec trening – Wisła…

Może i dziś dzień wolny od pracy, ale już o 6:30 robiliśmy tarcze. Paweł dojeżdża z Wisły od listopada, 2 - 3 razy w tygodniu. Wstaje o 4:30, a trening rozpoczynamy o 6:30. Potem zwyczajnie rozpoczyna dzień pracy. Doskonały przykład…
,

Wspomnienie z obozu letniego ;)

Takie małe wspomnienie z obozu letniego 2014 :) Są Święta, ale moi mili, pamiętajcie, że nie wszystko, co znajduje się na stole, musi znaleźć się w żołądku! [video-item url="https://www.youtube.com/watch?v=9oDu6zF06U8" width="700"…

Refleksje…

Stoją pośrodku lawiny zdarzeń, ale zdają się nie dostrzegać niebezpieczeństw, jakie czają się wokół nich. Poranna mgła unosi się nad ciemnością i zaklina rzeczywistość, w której oni dwaj, decydują o tym, jaka ona będzie. Zdają…

„Męska Strefa”, TVP Katowice i Trener :)

Zapraszamy do programu Męska Strefa, który został zrealizowany przez TVP Katowice ze skromnym udziałem trenera Gymnazionu. Dziękujemy jednocześnie Danucie Drabik-Martowicz za zaproszenie do przygody przed kamerą. Materiał od 10-tej…