Treningi personalne sportów walki
60/90
minut
Wg ustaleń
W godz. od 7:00 – 16:00
Trener personalny sporty walki
Zapraszam na treningi personalne prowadzone w naszym Klubie Gymnazion. W pracy z podopiecznymi skupiam się nie tylko na sportach walki, ale również na poszerzeniu świadomości zdrowotnej każdego adepta.
Bliższe informacje na marcintomczyk.pl
W swoich środkach treningowych wykorzystuję trening siłowy z ciężarami jak i z ciężarem własnego ciała. Zwracam dużą uwagę na poprawę funkcjonowania ciała i usuwanie ograniczeń ruchowych. Stosuję testy pozwalające rozpoznać ograniczenia w zakresie ruchu. Większość braku mobilności w poszczególnych obszarach związana jest z brakiem siły, którą staram się budować z podopiecznymi.
Dla kogo ?
Dla wszystkich tych, którzy cenią sobie indywidualne podejście do swoich treningów i zależy im na szybszych postępach. Również dla osób, które ze względu na swój czas, nie są w stanie uczestniczyć w zajęciach grupowych. Wówczas treningi, na które możemy się czasowo elastycznie umówić, stają się dobrą alternatywą.
Treningi są przeznaczone dla osób pełnoletnich. Nie prowadzę zajęć indywidualnych dla dzieci i młodzieży niepełnoletniej. Górna granica wiekowa nie istnieje 🙂
Treningi mogą być dobrym startem do tego, by o siebie zadbać i dokonać zmiany w swoim życiu. Nie muszą być to zmiany radykalne. Lepiej małymi krokami wcielać w życie wielkie zmiany. Wówczas już nie są tak wielkie. Stają się naturalne.
Jak to wygląda w praktyce?
Jeśli wcześniej się nie spotkaliśmy, nie znamy się z treningów, to zwykle namawiam do pierwszego spotkania w Klubie celem wstępnej rozmowy i zapoznania z Klubem. Jesteśmy Klubem sportów walki i niekoniecznie jest u nas sterylnie. Daleko nam do klubów fitness.
Na pierwszym spotkaniu zależy mi by poznać jakie cele chce zrealizować klient i czy mogę mu w tym pomóc.
Trener personalny, trener osobisty brzmi troszkę dziwnie nawet jak dla mnie samego. Jestem po prostu osobą, która jest sportowcem od ponad 20 lat i posiadam wiedzę, którą wciąż uzupełniam. Zwyczajnie, chętnie się z nią podzielę. Zdaję sobie sprawę, że dużo łatwiej przekazywać wiedzę w formie zindywidualizowanej.
W naszych treningach tylko część zależy ode mnie. Druga część zależy od osoby, która decyduje się na trening. Zawsze mi zależy, by każda osoba była zadowolona z treningu i złapała treningowego bakcyla. Jedna osoba dobrze znosi trening ciut bardziej monotonny i cieszy się poprawianiem jednego elementu, a inna osoba potrzebuje większej zmienności. Żadne podejście nie jest złe, gdyż i tak, po jakimś czasie, te dwie metody się przewijają w treningu.
Zapraszam
Trener personalny sporty walki
Marcin Tomczyk – tel. 793 369 573
Treningi/kontakt
Trener
Marcin Tomczyk
Mistrz Świata
