Trening

„Play”, czyli gra, zabawa…

Play, czyli tzw. gra, zabawa, bez ambicjonalnego podpalania się.

Ważny bardzo jest tutaj partner, gdyż taki, który potraktuje to ambicjonalnie, przemieni Play w lekki sparing, a to nie jest lekki sparing. To wzajemne pozwalanie sobie na to, by się otworzyć, do przeróżnych ataków i obron. Jest to jeden z najtrudniejszych elementów, bo wymaga i uczy dużej kreatywności, luzu, zaufania do partnera… Wymaga i uczy również opanowania techniki, kontroli siły i wyprzedzania reakcji partnera, myślenia za niego, bo ćwiczenie nie ma na celu punktowania partnera. Wszystko co „siada”, ma samo siadać z kontrolowana siłą.
Broniący się, musi mieć komfort, ze akurat tutaj jest bezpieczny, i może wypróbować inne formy/rodzaje obron, inne kontry, a w ataku może zaryzykować niestandardowy atak, nie nadziewając się na mocne uderzenie w tempo, lub kopnięcie.
Broniący się i atakujący, starać się powinni nie zrywać ruchów, czyli w obronie przewidywać atak, a w ataku przewyższać płynnością ruchu a nie szybkością. Dlatego to gra… umysłów : )

Jeśli partner się spina, to Play nie wyjdzie. Zaczniemy przemieniać to ćwiczenie w trening uważności i refleksu.

Jest to ćwiczenie, którym można się świetnie bawić, jeśli ma się odpowiedniego do treningu partnera.

gymnazion_strefa

Share
Published by
gymnazion_strefa

Recent Posts

Powołanie na obóz Kadry Seniorów i Juniorów

Polski Związek Muaythai powołał z naszego Klubu Jakuba Saj na konsultacje szkoleniowe Kadry Narodowej Juniorów…

4 dni ago

Mistrzostwa Polski 2025 – 2xVicemistrzostwo

Mistrzostwa się zakończyły. Zdobyliśmy dwa srebrne medale Mistrzostw Polski. 🥈Patryk Kucharczuk Vice-Mistrz Polski 2025 🥈Jakub…

6 dni ago

Obóz sportowy marzec 2025

To był wyśmienity weekend, w którym odkrywaliśmy w sobie moce drzemiące gdzieś głęboko. Super obóz,…

3 tygodnie ago

Brąz Mistrzostw Polski Muay Thai U23

Mistrzostwa Polski U23, czyli w przedziale wiekowym 17 - 23 lata. Krystian najmłodszy. Pierwsze jego…

2 miesiące ago

Plan wykonany! Wygrane naszych zawodników.

❗Robota wykonana na w 100%! 💪🥇 🥇Kuba Saj wygrywa na punkty. Pomimo, że usadził rywala…

4 miesiące ago

Puchar Polski dla Gymnazion-u!

Robota zrobiona!! 🥇 Alan Rybko zdobywa Puchar Polski 🏆💪 🥉 Kuba Saj wraca z brązem,…

6 miesięcy ago