Spotkania szkoleniowe Gymnazion – podsumowanie

📌PODSUMOWANIE SPOTKAŃ📌

➡️ 27 i 29 odbyły się w Sosnowieckim Parku Naukowo-Technologicznym spotkania organizacyjno-szkoleniowe przed nowym sezonem 2019/2020.
Grupa zawodnicza w sali konferencyjnej, a pozostałe grupy na auli.

➡️Dla grupy zawodniczej było to kolejne już spotkanie.

➡️Dla pozostałych grup było to pierwsze tego rodzaju spotkanie.

👉 Spotkania miały na celu przybliżyć założenia i zmiany na najbliższy sezon, a także przekazać szereg informacji z zakresu treningu, metodyki i specyfiki prowadzenia grup treningowych.

✔️Praca w grupie zawodniczej, a rekreacyjnej – podobieństwa i różnice, cele, niebezpieczeństwa
✔️ Proces stawania się zawodnikiem
✔️ Czym jest dojrzałość młodego zawodnika i czy młodość może iść w parze z dojrzałością
✔️Indywidualizm jednostkowy, a uniwersalizm treningu grupowego
✔️Każda osoba jako odrębne pytanie – problem treningu grupowego – wyzwanie i trudność w odpowiedzi na konkretnego człowieka

✔️Punktem centralnym wokół którego krążyliśmy była frustracja treningowa, gdy coś nie wychodzi, postępy stanęły i brak umiejętności obiektywnego ocenienia własnej drogi.

Są to jedne z wielu tematów, które krążyły przez wiele godzin.

Celem było przedstawienie sposobu pracy w Klubie, przybliżenie procesu treningowego a także tego, jak sobie radzić z sobą na treningu. Z sobą, by nie sabotować własnych poczynań, a być dla siebie wsparciem.

👉Odrębną częścią były kwestie związane z samym treningiem, gdyż ilość źródeł, kanałów informacji jest tak duży, że bardzo trudno się w tym odnaleźć.

✔️ Czy faktycznie istnieje trening siłowy pod sporty walki?Szeroko pojęty atletyzm jako podstawa budowa motoryki sportowca.
✔️Specjalizacja sportowa.
✔️Trening do odmowy – fakty i mity.
✔️Trening siłowy 🏋️‍♀️:
– czym jest siła
– czy faktycznie trening siłowy czyni nas wolniejszymi
– kiedy trenować dynamikę
– genetyczne uwarunkowania szybkości, siły, dynamiki, wytrzymałości
– rodzaje włókien mięśniowych a predyspozycje do danego wysiłku
– proste plany treningowe w celu budowania siły
– profesjonalne porady – dlaczego często nie działąją
– czy potrzebujemy profesjonalnego programowania treningowego
– adekwatność bodźca – im mniej tym lepiej. W sukurs metodzie im więcej tym lepiej
– przyczyny braku postępów w treningu siłowym
– jak to jest, że 15 treningów z youtuba nie działa, a najprostsza rada treningowa w postaci nieskopmplikowanego programu robi cuda i ciągły progres
✔️ Rola treningu „tlenowego” – prowadzić trening rozwijający zdolności wydolności tlenowej, czy nie – a jeśli tak, to jak pod kątem danego sportu
✔️Udziwnienia w sporcie – bosu, piłki szwedzkie, cyrki na kółkach
✔️Przedstawienie koncepcji treningowej, która musi poradzić sobie z jednym trenerem na sali – specyfika i metodyka nastawiona na maksymalizacje efektów.

Oczywiście to nie wszystkie tematy.

⭕️ Spotkania były sposobem na organizację, ale również miały na celu pomoc adeptom Gymnazion MuayThai bardziej świadomie korzystać z treningów i rozumieć sam proces w jakim się znajdują. Jest to temat niewyczerpany, ale to mam nadzieję będzie na kolejnych naszych spotkaniach szkoleniowych.

⭕️ Dajcie proszę znać, czy dostaliście coś wartościowego i czy jesteście za powtórnymi takimi spotkaniami szkoleniowymi. Czy coś konkretnie Wam się podobało? Czy coś Wam otworzyło oczy?

Dziękuję wszystkim za przybycie.

Dodam jeszcze na końcu, że przyszły głównie osoby te, które mają największą świadomość tego, co się dzieje dookoła na treningu. Te osoby, które nie były, to osoby, którym by to się najbardziej przydało.

Marcin